Laudamus Kiropraktor som PT

Kiropraktor som PT

Bra kiropraktorer i olika orter:

I måndags träffade jag min nya personliga tränare Thomas, som också är kiropraktor på mitt gym här i Göteborg. Efter att ha tränat med en före detta anorektisk (nu mera ortorektisk) kvinna med en hel del osunda idéer kring kost och träning så kändes det viktigt att hitta en vettig människa att diskutera mina mål med. Det märktes direkt att Thomas har en helt annan kunskap både vad gäller anatomi och fysiologi än tidigare PT’s jag anlitat. Troligtvis beror detta på en kombination av kunskap och erfarenhet, förutom att vara Lic personlig tränare är Thomas nämligen även Dip. massör och Leg. kiropraktor. Det första han bad mig göra var att stå upprätt på golvet “så naturligt jag kunde”. Han gick därefter runt och tittade på mig ur olika synvinklar. Efter det förklarade han att jag har en tendens att “luta framåt” och att vi därför måste jobba på att få upp styrkan i baksidan lite mer dvs rygg, baksida axlar och triceps. Detta - menade han - skulle ge mig ett mer balanserat och välproportionerligt utseende med en bättre hållning och framför allt så skulle jag må bättre av att få upp styrkan i rygg och axlar. Efter denna genomgång var det dags för ett träningspass och jag skojar inte, det var tufft, jag kräktes nästan efteråt. Jag fick börja med att springa på löpbandet i intervaller på sammanlagt 20 min där jag nådde maxpuls 2 minuter för att jogga lugnare i 2 min. Efter detta var det dags för burpees (jag hatar verkligen burpees) varvade med upphopp och utfall. Efter detta gick vi igenom benpasset som är ett av de fyra passen jag nu fått på mitt träningschema. Det var ett tufft pass men som tur var behövde jag inte göra hela.

Onaturligt överrörlig

Som avslutning på träningen fick jag lägga mig på britsen medan kiropraktor Thomas sträckte ut mig. Han konstaterade ganska snabbt att mitt problem är att jag är överrörlig snarare än stel i min muskulatur (detta märktes när han kunde böja bak mitt ben som han sa “onaturligt långt”. Detta innebär att vi kommer att arbeta mycket med att göra mig mer stabil och ta hjälp av bland annat balansbollar av olika slag. Nästa träningspass är på onsdag, jag både fasar för och ser fram emot det!

18 okt 2015